海苔のレシピ

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• 587 Kcal
• お弁当

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• 539 Kcal
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• 15分
• 122 Kcal
• 献立

サキイカがご飯に蒸されて程よい食感に。もろみみそが味のアクセント。

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お腹がいっぱいでもサラサラッといただけますよ。夜食にもおすすめです。程よい魚の塩加減がご飯とよく合…

• 15分
• 337 Kcal
• 簡単

モロヘイヤのヌルッとした粘りが豆腐によくからんでおいしい。

• 15分
• 56 Kcal
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刻んだ野沢菜を混ぜたおにぎり。お好みのお漬け物でもOK！

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• 276 Kcal
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アサリの旨みと赤だしをつけていただくアレンジつけそば。

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• 340 Kcal
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レモン汁の効いたドレッシングでさわやかなサラダに。新玉ネギのシャキシャキ食感も楽しんで。

• 15分
• 158 Kcal
• 献立

ゴマ油が香ばしい豪華な丼ぶり♪冷凍保存しておいた鮭のみそ漬けを使えば、おもてなし料理もあっという間…

• 15分
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• 特集

栄養たっぷりのそば米をお吸い物に入れるとほっとする料亭の味！　食欲がない日にもおすすめ。

• 15分
• 138 Kcal
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細切りにしたチンゲンサイを合わせダレで和えた、箸休めに最適な一皿。

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• 20 Kcal
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温めた豆腐に湯葉をのせた、京都らしい一品。白みそがポイントです。

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• 15分
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甘辛く味付けをしたセロリがご飯によく合います。

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• 315 Kcal
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