水のレシピ

• 15分
• 32 Kcal
• 献立

白みそ仕立てのやさしい味です。

• 10分
• 32 Kcal
• 献立

シジミは栄養の宝庫！肝臓の働きを助けてくれますよ。ついつい飲み過ぎてしまう方は、積極的に食卓に取り…

• 20分
• 32 Kcal
• 簡単

昆布とアサリから取っただしは絶品！　上品な味付けで素材の旨味を味わって。

• 15分
• 32 Kcal
• 献立

• 10分
• 32 Kcal
• お弁当

みそを少なめにし、アサリの旨味を味わうみそ汁です。アサリを水から煮るのがポイント。

• 10分
• 32 Kcal
• 献立

上品な薄味。おもてなしにも喜ばれる一品。

• 15分
• 32 Kcal
• 献立

少ない油であげられるのでお弁当にも便利。

• 10分
• 32 Kcal
• 献立

大根とニンジンをせん切りに。シイタケの旨味も一緒に味わって。

• 15分
• 32 Kcal
• 献立

レンコンだけでこんなにフワフワになるなんて驚き!!

• 10分
• 32 Kcal
• 献立

白ネギはせん切りにする事でシャキシャキッとした食感に！

• 15分
• 32 Kcal
• 献立

ミネラルたっぷりのシンプルなワカメスープです。

• 10分
• 32 Kcal
• 献立

エノキと玉ネギが入った、洋風のスープ。シンプルで飽きのこない味です。

• 10分
• 32 Kcal
• 献立

• 5分
• 31 Kcal
• お弁当

せん切りの太さによって食感も異なりますので、お好きな太さでどうぞ！

• 15分
• 31 Kcal
• 献立