塩炒めのレシピ

先にキャベツを塩でもんでおくと、炒めやすいですよ！

• 20分
• 259 Kcal
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干しシイタケの旨味がたっぷり。最後にトロミをつけて。

• 20分
• 132 Kcal
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• 20分
• 50 Kcal
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イカとニンニクの芽を炒めた、シンプルな味付けの炒め物です。

• 20分
• 207 Kcal
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キノコを強めの塩味で炒めた常備菜です。調味料のようにスープやオムレツなどに使うとこれだけで味が決ま…

• 20分
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ぷるぷるのカキとたっぷりのキノコがおいしい。丼にもいいですね。

• 20分
• 185 Kcal
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イカの塩辛を焼きそばと一緒に炒めたシンプルな焼きそば。塩加減はお好みで調節して下さい。

• 20分
• 326 Kcal
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シンプルな塩味で素材の旨味を引き立てます。

• 20分
• 192 Kcal
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コリコリとした食感の砂肝はシンプルな味付けで召し上がれ。お酒にもよく合う一品です。

• 20分
• 84 Kcal
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ブロッコリーやニンジンなど火の通りにくい野菜は、先に電子レンジで加熱し、他の野菜との加熱時間を合わ…

• 20分
• 444 Kcal
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• 20分
• 178 Kcal
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イカは熱湯でサッとゆでておくのがポイントです。

• 20分
• 173 Kcal
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ゴーヤと豆腐、豚肉を炒めたチャンプルーです。ゴーヤを塩で揉むので苦みが抑えられます。

• 20分
• 280 Kcal
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とろりとしたスープとあっさりした味付けでご飯が進みます。

• 25分
• 268 Kcal
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素材の味を活かした塩炒めはニンニクの香りと赤唐辛子のピリッとした辛さがたまりません！

• 25分
• 273 Kcal
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