人参のレシピ

ラーメンなどのトッピングにもおすすめ。

• 10分
• 183 Kcal
• 献立

• 25分
• 183 Kcal
• 献立

エビとお餅を焼いて香ばしさをプラス。

• 20分
• 183 Kcal
• 献立

ニンジンの水分だけでこねる、おやつにもなりそうなヘルシー点心。ニンジンが苦手な方も克復できるかも。

• 20分
• 183 Kcal
• 献立

コロコロと小さく切ったニンジン、高野豆腐が食べやすい！

• 20分
• 183 Kcal
• 献立

電子レンジで加熱し、和えるだけでもう一品。

• 7分
• 182 Kcal
• 簡単

カブと野菜のやさしい甘みで、体温まるスープです。

• 30分
• 182 Kcal
• 献立

小麦粉をからめたカワハギをバターで焼きました。プリッとした食感が病み付きになります。

• 20分
• 182 Kcal
• 献立

高野豆腐とちくわを煮た、やさしい味付けの煮物。翌日は味が良くなじんでおいしいですよ。

• 15分
• 182 Kcal
• 献立

クルミが入った和え衣は、まったりと濃厚。野菜と相性抜群。

• 15分
• 182 Kcal
• 献立

彩りきれいな三色なますは甘酢でさっぱり。

• 20分
• 182 Kcal
• 特集

手羽先とショウガが入った美肌スープです。

• 20分
• 182 Kcal
• 献立

大根、ニンジン、キュウリ、赤パプリカなど。お好みの野菜を甘酢で漬けておくと常備菜として便利です。

• 35分
• 182 Kcal
• 献立

おせち料理の中でも手軽にできるなます。「なます切りっていうのはね…」なんて会話も楽しみのひとつ！

• 20分
• 182 Kcal
• 特集

豆腐が入ったピーナッツクリームは見た目よりあっさりしています。

• 10分
• 182 Kcal
• 献立