ピカタのレシピ

鶏肉を青のりが入った卵液に漬けて焼くと、香ばしく彩りもキレイです。

• 20分
• 450 Kcal
• 献立

ハーブ卵衣には、コショウを少し多めに入れるのがポイント！

• 20分
• 310 Kcal
• 献立

しっかりした味なので、パンにはさんでお弁当にもいかが？野菜と一緒にはさんでもいいですね。コンビーフ…

• 20分
• 352 Kcal
• 簡単

ゴーヤ好きにはたまらない。苦みも味わって。

• 30分
• 322 Kcal
• 献立

肉叩きで叩く事によってとても柔らかくなりますよ。

• 30分
• 355 Kcal
• 献立

ふんわり食感がポイント！豚肉の甘みが広がります！

• -
• -
• 特集

ダイエットの代表食品であるささ身を使ったピカタです。ささ身は削ぎ切りにすること、片栗粉をまぶすこと…

• -
• 223 Kcal
• その他

見た目よりボリュームもあり、朝食にもむいているかも。オムレツ風でハムの味がアクセントに。

• -
• -
• 特集