ネギのレシピ

ワカメはもどさず入れてOKです。

• 15分
• 50 Kcal
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片栗粉を入れただし汁は、混ぜながら煮たたせるのがポイントです。

• 15分
• 83 Kcal
• 献立

エノキの代わりにシメジやマイタケなどお好みのキノコでもOKです！

• 15分
• 36 Kcal
• 献立

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

• 15分
• 59 Kcal
• 献立

• 15分
• 40 Kcal
• 献立

ぬるぬる成分で、胃に優しいナメコは食欲がないときやにもダイエット中の方にもおすすめの食材。

• 15分
• 39 Kcal
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シジミからおいしいだしが出ますよ！

• 15分
• 34 Kcal
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食物繊維がたっぷりなサラダです。明太子入りのドレッシングがよくからんで美味しいですよ。レタスやサラ…

• 15分
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• 簡単

すりおろしたレンコンとアオサの団子は、弾力があって食べごたえアリ！

• 15分
• 158 Kcal
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• 15分
• 66 Kcal
• 献立

ジャガイモを素麺に見立てて。食べ応えも十分です！

• 15分
• 84 Kcal
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• 15分
• 70 Kcal
• 献立

• 15分
• 46 Kcal
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ネギをたっぷり2本も使った香りのよいチャーハン。ネギを香ばしく炒めるのがポイントです。

• 15分
• 494 Kcal
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