トウガラシのレシピ

里芋もポテトサラダ風にマッシュにしたら美味しかった！今回はサツマイモも加えて、よりしっとりほくほく…

• 20分
• -
• 簡単

一味唐辛子はたっぷり振るのがポイント。

• 15分
• 150 Kcal
• 献立

やさしい味の中に唐辛子の辛さがアクセント。

• 25分
• 126 Kcal
• 献立

青菜とゴボウ天を一緒に煮た、しっかり味の一品。一味唐辛子で味にアクセントを。

• 15分
• 154 Kcal
• 献立

グリルで焼いたレンコンとシシトウを漬け汁に漬けて。七味唐辛子のピリッとした辛さがアクセント。

• 20分
• 72 Kcal
• 献立

赤唐辛子のピリリとした辛さがご飯によく合います。

• 10分
• 100 Kcal
• 献立

ピリッと赤唐辛子が効いた食物繊維たっぷりなきんぴら。

• 15分
• 108 Kcal
• 献立

ちぎったコンニャクの食感が良い。赤唐辛子がぴりっと効いて美味。

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

トロトロ昆布にほんのりユズ風味でサッパリ食べられる。赤唐辛子がピリッとアクセント！

• 20分
• 28 Kcal
• 献立

ニンニクと赤唐辛子、コショウの味が引き立つスパイシーなサラダ。彩りも素敵です。ワインを合わせてみて…

• 10分
• -
• 簡単

唐辛子の辛みをゴマ油でマイルドに。ビールのおつまみにもオススメです。

• 10分 ＋
• 43 Kcal
• 献立

せん切りにしたジャガイモとアンチョビを炒めた一品。赤唐辛子が味のアクセントに。

• 15分
• 182 Kcal
• 献立

素麺つゆを含んだかつお節を甘長唐辛子にからめていただきます。時間がない時にもパパッと追加できる一品…

• 5分
• 91 Kcal
• 簡単

レンコンを甘辛のきんぴらにしました。唐辛子のピリッとした辛さがご飯のお供にぴったり！

• 10分
• 74 Kcal
• 献立

2種のキノコを、みそとマヨネーズでコクのある炒め物に。アクセントに七味唐辛子を使っています。

• 10分
• 88 Kcal
• 簡単