チリソースのレシピ

玉ネギ、ニンジン、ピーマンなど。具だくさんなドライカレーで野菜をたくさん摂りましょう！

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• 362 Kcal
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見た目もコロコロかわいい、お弁当にもおすすめのおかずです。

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• 312 Kcal
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和風イメージの里芋が、サクサク衣のナゲットに変身！　スイートチリソースでエスニックテイストに。

• 30分
• 263 Kcal
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難しそうなパン粉焼きも、この衣だと失敗知らず！

• 30分
• 287 Kcal
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お肉はいっぱい食べたいけどカロリーも気になる・・・という方に。お豆腐にお肉を巻くのでカロリーダウン…

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フレッシュなトマトを加えてさわやかな酸味をプラス。魚介の旨味が凝縮されています。

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• 219 Kcal
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おうちで楽しめる本格エスニック鍋。ぜひお試しを！

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白身魚でいただくカレーにも合う、エスニック料理！

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• 267 Kcal
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自然薯は「ヤマイモ」と呼ばれるイモの仲間の一つ。自生している種を自然薯と呼ばれます。フワフワのトロ…

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• 217 Kcal
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• 346 Kcal
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和のテイストも感じるタイ風カレー

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• 373 Kcal
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後からピリッとくる辛さが病み付きに。干しシイタケの旨味がきいてます。

• 30分
• 320 Kcal
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