シーチキンのレシピ

ツナとゴマでコクのある一品に。

• 15分
• 180 Kcal
• 献立

ラディッシュの赤色がかわいいですね。

• 25分
• 374 Kcal
• 献立

ニンジンとミツバが色鮮やかで良いですね。お弁当にもGOOD。

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

里芋のもっちりとした食感が良いですね。

• 1時間
• 497 Kcal
• 献立

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• 285 Kcal
• 特集

半熟の卵とサワークリームを混ぜて食べると絶品。

• 15分
• 217 Kcal
• 献立

ゆで卵をこんな風に盛りつけると素敵な一品に。

• 15分
• 197 Kcal
• 献立

卵を外側に巻くと華やかでパーティーにぴったりですね。お好きな具を巻いても。

• 1時間
• 682 Kcal
• 献立

イチゴをフォークでつぶしながら召し上がれ！サラダ感覚でさっぱりいただけるパスタです。イチゴの赤色と…

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• 特集

ツナが入ってよりコクがプラスされました。

• 25分
• 160 Kcal
• 献立

大根もパスタのように細切りにして、一緒に炒めてしまいます。貝割れ菜、ツナ、大葉、刻みのり…たっぷり…

• 20分
• 541 Kcal
• 簡単

ツナをドレッシングに加えてしっかり味に仕上げました。

• 10分
• 98 Kcal
• 献立

人気の魚介からアボカドやツナなど大人から子どもまでみんなで楽しめる手巻き寿司！アレンジは無限大です。

• 50分
• 699 Kcal
• 献立

もっちり食感の里芋をクリームチーズで和えました。コショウを強めにきかせたらおつまみに、パンではさん…

• 10分
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• 簡単

添えることが多いサヤインゲンをメインにしましょう！

• 15分
• 104 Kcal
• 献立