シイタケのレシピ

• 15分
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• 15分
• 41 Kcal
• 献立

• 15分
• 131 Kcal
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甘辛く炒めた大豆にピリ辛のマヨネーズを和えた一品。

• 15分
• 207 Kcal
• 献立

風邪予防にもなるホウレン草がたっぷり入った定番みそ汁。

• 15分
• 58 Kcal
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しっかりとした味がご飯によく合います。おつまみにもオススメ。

• 15分 ＋
• 269 Kcal
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モヤシと玉ネギ、ニンジン、シイタケを合わせ酢で和えた、サッパリとした和え物。

• 15分
• 51 Kcal
• 献立

• 15分
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• 献立

練り白ゴマとすり白ゴマがたっぷり入ったコクのあるみそ汁。冷や汁にしても。

• 15分
• 108 Kcal
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• 15分
• 31 Kcal
• 献立

• 15分
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キノコや野菜がたくさん摂れる栄養満点なスープ。粗びき黒コショウを効かせて。

• 15分
• 66 Kcal
• 献立

卵3個を使ってふわふわとした食感の炒め物に。アサリは汁ごと入れるのがポイントです。

• 15分
• 154 Kcal
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シイタケの味がおいしいミルクスープ。

• 15分
• 136 Kcal
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野菜の大きさを揃えると見た目もキレイに仕上がります。

• 15分
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