サトイモのレシピ

里芋とシイタケ、油揚げの具だくさんみそ汁。ねっとりとした里芋の食感が美味。

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• 99 Kcal
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白ゴマを入れるのがポイントです。

• 20分
• 134 Kcal
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定番の豆腐を里芋に代えて、食べ応えのある主菜に仕上げます。

• 20分
• 267 Kcal
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仕上げに生クリームを加えて煮からめた、満足感の高い主菜です。

• 20分
• 791 Kcal
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関西風の白みそ雑煮に豆乳をプラス。

• 20分
• 363 Kcal
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今日の夕飯やおつまみにおすすめ！厚揚げを使ったレシピを紹介します。里芋と煮込んで、素朴でやさしくほ…

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• 190 Kcal
• 簡単

• 20分
• 90 Kcal
• 献立

普段のおかずにもお弁当にも便利な、こんにゃくと里芋の煮物。ゴマ油がきいて食欲をそそります。

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• 197 Kcal
• 献立

甘辛いみそがホクホクの里芋とよく合います。

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• 139 Kcal
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• 20分
• 230 Kcal
• 献立

里芋を生のままからじっくり焼いた一品。煮物とはひと味違ったおいしさです。お酒によく合う常備菜です。

• 20分
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• 連載

• 20分
• 57 Kcal
• 献立

外はカリッと中はほっくりのジャガイモに、サックリねっとりの里芋。2種の味わいが楽しめます。

• 20分
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• その他

焦げ目のついた里芋が食欲をそそります。お酒のお供にピッタリ！

• 20分
• 135 Kcal
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だし汁に野菜のうまみが加わった、ぜいたくな汁物。最後に七味唐辛子を効かせて。

• 20分
• 201 Kcal
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