ゴマ油のレシピ

• 15分
• -
• 献立

根菜がたっぷり。食べるみそ汁です。

• 15分
• 93 Kcal
• 献立

簡単にできるおつまみメニューです。

• 10分
• 71 Kcal
• 簡単

手に入りやすい材料でできる一品です！

• 15分
• 116 Kcal
• 献立

サッと作れて日持ちもする便利なおかず。甘辛い、濃い目の味付けにしました。

• 5分
• -
• 特集

リンゴを入れて、自然な甘みをプラス。

• 15分
• 112 Kcal
• 献立

オクラと混ぜた白菜キムチを油揚げに入れて、トースターで焼きました。表面にぬったしょうゆが香ばしい。

• 10分
• 123 Kcal
• 献立

卵3個を使ってふわふわとした食感の炒め物に。アサリは汁ごと入れるのがポイントです。

• 15分
• 154 Kcal
• 献立

• 20分
• 43 Kcal
• 献立

お弁当のおかずにも便利な甘辛い炒め物。

• 15分
• 118 Kcal
• 献立

ささ身と長芋、梅肉は黄金の組み合わせ。ささ身は火傷に注意して、粗熱が取れたら裂いて下さいね！

• 10分
• 91 Kcal
• 簡単

あつあつのゴマ油をジュッとかけていただきます。音も香ばしい。キャベツは生で食べるよりたくさん食べら…

• 10分
• 217 Kcal
• 簡単

ささ身は電子レンジでチン！でかんたんに。みそと白ゴマのソースをとろ～りかけてどうぞ。お酒にも合う一…

• 15分
• -
• 簡単

香味野菜をたっぷりのせて召し上がれ！油揚げは少し強めに焼き色をつけるのがおいしさのポイントです。

• 10分
• 224 Kcal
• 簡単

野菜はサッと火を通すだけで十分。ショウガで体温まる一品。

• 10分
• 87 Kcal
• 献立