ゴマ油のレシピ

赤唐辛子が入った、ピリ辛な炒め物。ゴマ油の香りが食欲をそそります。

• 10分
• 67 Kcal
• 献立

• 10分
• 85 Kcal
• お弁当

下味をつけた豚肉とニラをさっと炒めるだけのシンプルな一品。ゴマ油の香りがきいています。

• 8分
• -
• お弁当

ゴボウのきんぴらにちくわで旨みとボリュームをアップ。

• 10分
• -
• お弁当

スープにイカの塩辛を入れるのがポイント。イカの塩辛の風味が広がります。キムチの量はお好みで調節して…

• 15分
• 454 Kcal
• 簡単

これひとつでお肉も野菜も食べられる、バランスの良い丼。あんかけは冷めにくく、身体も温まりますよ。

• 15分
• -
• 連載

白菜キムチを混ぜた卵焼きに、焼きのりを巻きました。ゴマ油で風味を効かせて。

• 15分
• 184 Kcal
• 献立

食物繊維が豊富なヒジキの甘辛煮は、ほっとする味。ゴマ油で香り豊かに。

• 20分
• 210 Kcal
• 献立

ホクホクにゆでたユリネをかつお節としょうゆで和えた、お弁当にも最適な一品です。

• 10分
• 100 Kcal
• 献立

ニンニクの香りが食欲をそそるゴマ和え。白菜の葉と軸で切り方を変えるのがポイント。

• 15分
• 61 Kcal
• 献立

• 10分
• 146 Kcal
• お弁当

• 10分
• 94 Kcal
• お弁当

下味に漬けた豚バラ肉と白菜キムチを炒めた、ご飯に合う一品です。

• 20分
• 524 Kcal
• 献立

明太子とザーサイの意外な組み合わせが病みつきになる味。

• 20分
• 567 Kcal
• 献立

しっかり味のきんぴらはご飯に良く合う！　サッと作れてお弁当にも良いですね。

• 15分
• 116 Kcal
• 献立