ココナッツのレシピ

ココナッツオイルを使ったサクサクのフリットです。カボチャやバナナで作ってもおいしいです。

• 15分
• 287 Kcal
• 簡単

外はカリッと、中はしっとり。手作りならではの食感が楽しめます。

• 30分
• 286 Kcal
• 献立

話題の美容と健康に良い油「ココナッツオイル」を使ったマフィン。スプーンで混ぜるだけなので簡単です。

• 10分 ＋
• 283 Kcal
• 簡単

手軽なアジアンスイーツ。温かいままでも冷やしても。アイスや小豆、白玉などお好みのものを加えてもOK。

• 10分
• 275 Kcal
• 簡単

甘党にはたまらないデザート！　苦いコーヒーと一緒に。

• 5分
• 266 Kcal
• 献立

電子レンジでアッという間にココナッツカレーが出来上がります。

• 15分
• 265 Kcal
• 簡単

ココナッツとバナナの相性抜群！　食後にピッタリなエスニックデザート。

• 10分
• 262 Kcal
• 献立

バナナには利尿作用など水分の代謝を助けたり、体内の水分量を一定に保つ働きがあります。

• 5分
• 257 Kcal
• 連載

• 25分
• 257 Kcal
• 献立

• 5分
• 255 Kcal
• お弁当

ココナッツをまぶして揚げるととっても風味豊かに！

• 25分
• 248 Kcal
• 献立

ココナッツで一気にゴージャスケーキに変身！

• 10分
• 247 Kcal
• 献立

ココナッツミルクにバナナを加えた、温かいデザート！　甘党さんにオススメです。

• 15分
• 247 Kcal
• 献立

東南アジアの食材ココナッツミルクを、なんとお粥にしちゃいました！ショウガとサツマイモでさり気なく風…

• 1時間20分
• 246 Kcal
• 連載

揚げたココナッツの食感が楽しい！

• 20分
• 246 Kcal
• 献立