イカそうめんのレシピ

• 10分
• 60 Kcal
• 献立

サッパリと食べられ、おつまみにも合うおかず。

• 10分
• 55 Kcal
• 献立

イカそうめんのナムルはニンニクがたっぷり。お好みで調節してもOK！

• 10分
• 79 Kcal
• 献立

セロリがたくさん入った、ヘルシーな一品。イカそうめんの食感がアクセントに。

• 15分
• 129 Kcal
• 献立

下味を漬けたイカそうめんを納豆と一緒に丼に盛って。ゴマ油の香りが食欲をそそります。

• 15分
• 464 Kcal
• 献立

和風？　洋風？　あっさりしつつもマイルドな味。

• 15分
• 500 Kcal
• 献立

甘いイカに大根のシャキシャキとした食感がアクセント！

• 15分
• 129 Kcal
• 献立

• 15分
• 37 Kcal
• 献立

もちきびがドレッシングによくからみます。

• 15分
• 134 Kcal
• 献立

イカそうめんを使った簡単な和え物。お酒のおつまみに最適です。

• 15分
• 72 Kcal
• 献立

イカそうめんとマッシュしたアボカドを和えた、新食感の和え物。お好みでしょうゆを加えても。

• 15分
• 167 Kcal
• 献立

和えるだけの簡単パスタレシピ。イカそうめんはパスタの熱で火が程よく通ります。

• 15分
• 630 Kcal
• 簡単

• 20分
• 101 Kcal
• 献立

• 20分
• 85 Kcal
• 献立

ニラとイカを酢みそで和えた、お酒のおつまみに最適な一品です。

• 20分
• 86 Kcal
• 献立