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  • ココナッツグリーンカレーのスープご飯

    カレーとの相性がバッチリなココナッツミルク。むくみを抑えてくれる働きを持つカリウム、貧血予防には欠…

    • 15分
    • -
    • 特集
  • トマトアボカド長芋の塩麹マリネ

    トマトアボカド長芋の塩麹マリネ

    いろんな食感と風味をもつ食材を塩麹でまとめたマリネ風のサラダ。夏はご飯にのせてどんぶり風に食べても…

    • 10分 +
    • 279 Kcal
    • 簡単
  • クミン風味のサーモンソテー

    クミン風味のサーモンソテー

    鮭はビタミンDが豊富です。ビタミンDは肌をしっとりさせる働きを持つビタミンAの吸収力を高める働きが…

    • 30分
    • -
    • 特集
  • 豚トマ炒め

    豚トマ炒め

    豚肉にトマトを合わせる事でサッパリとした味わいに。疲労回復効果抜群の豚肉と、美肌効果を持つトマトで…

    • 15分
    • 474 Kcal
    • 簡単
  • 中華風揚げナスマリネ

    中華風揚げナスマリネ

    米酢に少しの黒酢、香りの要素も持つラー油がベースの中華風マリネ液。豆豉醤とおろしニンニクに、香菜が…

    • -
    • -
    • 特集
  • マンゴー杏仁(シミ・シワ予防)

    マンゴー杏仁(シミ・シワ予防)

    強い紫外線を浴びるとシミやシワの原因となる活性酵素が発生しやすくなります。抗酸化作用を持つビタミン…

    • 5分
    • -
    • 特集

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