にんじんのレシピ

トックでボリュームもアップ！具たくさんでバランスもいいですよ。

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具だくさんのピリ辛スープ。ご飯やラーメンを入れてもおいしいです♪

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ホクホクしたジャガイモに、鶏のうま味と脂がしみておいしいです。

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焼いたお餅が香ばしい！　おだしはしっかり取って下さいね。

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ジャガイモ入りの生地の中にはエビやたっぷりの野菜を加えて、ボリュームたっぷりのチヂミに仕上げます。…

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体の温まる汁物は冬の夕食には必ず入れたいもの。具だくさんのクラムチャウダーで鉄分やビタミンも補給し…

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切干し大根と湯葉が入ったかき揚げです。

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野菜がたっぷり摂れるので夏休みの子供のランチにも、お父さんの夜食にもおすすめ。

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乱切りにしたニンジンがゴロゴロ入った、ビタミン豊富な一品です。

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野菜の切り方をひと工夫して早く火を通しあっという間に仕上がる丼です。色々な野菜にアレンジ可能です。

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• 115 Kcal
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ネギの量、卵の半熟加減はお好みで。

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• 345 Kcal
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