つくりおきのレシピ

すりこ木でたたいたキュウリは味がなじみやすいですよ。

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みずみずしい白菜のコールスローはキャベツでももちろん代用OK。甘酢がポイントです。

• 20分
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• 10分
• 126 Kcal
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カリカリに炒めたベーコンと、薄切りにしたウドの食感が良いサラダです。

• 15分
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みずみずしくほんのり甘い梨入りサラダ。野菜嫌いのお子様にもオススメです。

• 15分
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• 20分
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ピリ辛のドレッシングは豆腐によく合います。

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• 20分
• 127 Kcal
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卵の白と黄色、ベーコンとラディッシュの赤色、野菜の緑色がキレイなサラダです。

• 15分
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めかぶの独特なねばりがおいしいサラダ。練り白ゴマ入りの合わせマヨとも相性抜群。

• 10分
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• 20分
• 127 Kcal
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ブラックオリーブの塩気がポイントですね。

• 20分
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サッと柔らかくゆでたイカを、シャキシャキ感のある野菜と一緒に、ショウガ風味のサラダに。だし汁ベース…

• 20分
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ヒジキを乾煎りして余分な水分を飛ばしておくのがポイント。

• 15分
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