ちくわのレシピ

ちくわにきゅうりを差し込んだシンプルな一品。ワサビしょうゆにつけてお召し上がり下さい。

• 5分
• 43 Kcal
• 献立

ちくわは他の練り物でもOK！　お弁当の一品にもなりますよ！

• 20分
• 96 Kcal
• 献立

モヤシとちくわを練りゴマで和えた、コクのある一品です。

• 15分
• 122 Kcal
• 献立

切干し大根とちくわ、麩を入れた色々な食感が楽しめる煮物です。

• 20分
• 198 Kcal
• 献立

フキとちくわを甘めの合わせだしで煮ました。フキは食物繊維が豊富ですよ。

• 15分
• 111 Kcal
• 献立

すり鉢で細かくした干し桜エビをちくわと和えて、香りの良い一品に。

• 5分
• 43 Kcal
• 献立

• 5分
• 80 Kcal
• お弁当

• 5分
• 104 Kcal
• お弁当

ちくわとパンの意外な組み合わせ。カレー味のポテトサラダを入れてボリュームのあるパンに。

• 30分 ＋
• -
• ブレッド

カブは葉も無駄なくいただきましょう。ちくわからも美味しいおだしが出ますよ。

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

懐かしい味でほっとします。ちくわの代わりに他の練り物でもOKです。

• 20分
• 163 Kcal
• 献立

ちくわと梅干しをご飯と一緒に炊いた、サッパリとした一品。梅干しは抗菌作用があるので、お弁当にもオス…

• 40分
• 424 Kcal
• 献立

ベーコンとちくわを炒めて、カレー粉で味付け。お弁当にもオススメ！

• 10分
• 112 Kcal
• 献立

• 5分
• 46 Kcal
• お弁当

• 1分
• 78 Kcal
• お弁当