たまごのレシピ

大きめに切ったアボカドがコロッケの中に！　栄養満点で美容にも良い。

• 30分
• 718 Kcal
• 献立

そば米を衣の代わりに使った、目からウロコのフライです。そば米はとても噛みごたえがありますが、噛めば…

• 15分
• 271 Kcal
• 簡単

クリームチーズを加えるとちょっとリッチな味わいに。クラッカーなどにのせてもおいしいですよ。

• 25分
• 361 Kcal
• 簡単

あと一品が欲しいときに、もやしと卵ですぐできる主役級の一皿！ふわふわ卵とモヤシをマヨネーズとニンニ…

• 10分
• 269 Kcal
• 献立

彩り華やかな洋風のちらし寿司。最後に粗びき黒コショウを振って、味にアクセントを。

• 20分
• 504 Kcal
• 献立

味付けのもずくを使う事で簡単にサンラー味のスープが作れます。ミネラル豊富のもずくとリコピンたっぷり…

• 10分
• -
• 特集

栄養価の高いアボカドと歯ごたえの良い切干し大根を合わせてサラダ仕立てにした洋風ご飯です。最後にゆで…

• 15分
• -
• 特集

練り白ゴマとマヨネーズベースのタレをからませた、簡単なレシピ。

• 10分
• 208 Kcal
• 献立

ソースをからめて召し上がれ♪

• 30分
• -
• 特集

ライトチキン缶を使って、サッと炒めるだけのお手軽レシピ。

• 15分
• 165 Kcal
• 献立

マイタケ、シイタケ、エリンギ、エノキを揚げて、シンプルに塩で頂きます。

• 30分
• 219 Kcal
• 献立

カボチャの黄色が鮮やか。やさしい甘さのクッキー。

• 40分
• 709 Kcal
• 献立

ミキサーでかくはんすることで、時間のかかる裏ごし作業もあっという間に完了！とてもなめらかなプリンで…

• 1時間
• 267 Kcal
• 簡単

せん切りにしたザーサイを卵と混ぜ合わせて焼きました。強火でふっくら焼くのがポイント。

• 10分
• 131 Kcal
• 献立

15分ほどで作れるカニカマ卵のレシピを紹介します。コスパ抜群でおすすめです。お弁当のおかずや、おつ…

• 15分
• 130 Kcal
• 簡単