きゅうりのレシピ

• 10分
• -
• 献立

レタスと玉ネギ、キュウリが入ったさわやかなサラダ。揚げた春巻きの皮で食感にアクセントを。

• 10分
• 123 Kcal
• 献立

ワカメと野菜で作るヘルシーサラダ！

• 10分
• 35 Kcal
• 献立

脂ののったハマチは角切りに、キュウリと長芋は乱切りにして、ワサビしょうゆで和えます。そう、日本酒が…

• 10分
• 128 Kcal
• 簡単

• 10分
• 25 Kcal
• お弁当

• 10分
• -
• 献立

レモン汁と薄切りのレモンを入れた、ビタミンがたっぷりのマリネです。

• 10分
• 91 Kcal
• 献立

ワカメのミネラルなどの栄養成分をお酢と一緒に取る事で吸収が良くなります。

• 10分
• 45 Kcal
• 献立

• 10分
• -
• 献立

• 10分
• 48 Kcal
• 献立

キュウリは塩をふっておくことで、炒めても水っぽくなりません。

• 10分 ＋
• 165 Kcal
• 献立

ラー油を加えて中華風に！　たたいたキュウリは味がしっかりなじみます。

• 10分
• 31 Kcal
• 献立

カニをさっぱり甘酢とショウガでいただきます。

• 10分
• 42 Kcal
• 献立

ゴマの風味がたっぷりの芝麻醤を入れるだけで、コクのある一品に。

• 10分
• 70 Kcal
• 献立

• 10分
• 617 Kcal
• お弁当