݂のレシピ

キムチの辛味が豆乳によって、まろやかに、より美味しく仕上がります。

• 10分
• 151 Kcal
• 献立

• 10分
• 414 Kcal
• お弁当

• 10分
• 248 Kcal
• お弁当

• 10分
• 225 Kcal
• お弁当

• 10分
• 767 Kcal
• お弁当

トロトロ長芋がたっぷりかかった冷奴。お好みでしょうゆをかけてもいいですよ。大葉が味のアクセント。

• 10分
• 210 Kcal
• 簡単

• 10分
• 587 Kcal
• お弁当

サヤインゲンのゆで加減はお好みで。熱いうちに和えるのがポイントです。

• 10分
• 77 Kcal
• 献立

アボカドをくずしながら召し上がれ。

• 10分
• 131 Kcal
• 献立

ゴボウの香りが牛肉とよく合います。ご飯がすすむおかずです。

• 10分
• 328 Kcal
• 献立

皮をむいたナスはトロトロ。天かすを入れる事で深みが増します。

• 10分
• 86 Kcal
• 献立

冷蔵庫で数日持ちます。おしゃれで食物繊維たっぷりな常備菜に。

• 10分 ＋
• 133 Kcal
• 献立

ポイントは瓶詰のナメタケ！だし汁がなくても旨みがたっぷりの親子丼になりますよ。

• 10分
• -
• 特集

定番の大根ステーキを洋風に。酸味の効いたケイパーとバターは万能ソース。

• 10分
• 128 Kcal
• 簡単

• 10分
• 112 Kcal
• 献立