愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2011年7月18日(月) ~ 2011年7月24日(日)

【メイン食材】 カボチャ、冬瓜、ナス、トウモロコシなど。身体のむくみを取ってくれる、夏野菜が豊富です!

  • 主食 野沢菜の巻き寿司
  • 副菜 麺つゆでカボチャとツナの煮物
  • 副菜 マグロのサッパリおろし和え
  • スープ・汁 冬瓜と大葉のみそ汁
  • 主菜 ソーセージとキャベツの粒マスタード煮
  • 副菜 焼きチーズパプリカ
  • 副菜 簡単焼きカレーパン
  • 飲み物 ココナッツバナナドリンク
  • 主菜 イカと卵白の塩炒め
  • 副菜 ささ身とチンゲンサイのナムル風
  • 主食 ミョウガの佃煮混ぜご飯
  • スープ・汁 キムチと豆腐の冷スープ
  • 主食 ウナギの炊き込みご飯
  • 副菜 オクラ納豆揚げ餃子
  • 副菜 ウリの塩もみ昆布和え
  • スープ・汁 シジミとワカメのみそ汁
  • 主菜 枝豆入りあんかけ卵
  • 副菜 ナスの和風マリネ
  • 副菜 モロヘイヤの混ぜまぜ豆腐
  • スープ・汁 白ウリとミツバのお吸い物
  • 主菜 コーン入りチキンナゲット
  • 副菜 むきエビのサラダスパ
  • 副菜 玉ネギのシンプルオリーブ蒸し
  • デザート 手作りブルーベリージャム
  • 主菜 パリパリクリームグラタン
  • 副菜 もずくの天ぷら
  • 副菜 タコのバジル和え
  • デザート スイカのアイス
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