愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2002年6月17日(月) ~ 2002年6月23日(日)

一人暮しさんの献立に!電子レンジでできる蒸し鶏や魚のオーブン焼きなら1くちコンロでもOK! 味噌&唐辛子でナスのチャンプルー。ビール派でも白ご飯派でもどちらにもあう1品

  • 主菜 レンジ蒸し鶏
  • 副菜 チンゲンサイのサッパリ
  • 副菜 糸コンニャクのきんぴら
  • スープ・汁 エノキと玉ネギのスープ
  • 主菜 たっぷり野菜とひき肉のカレー
  • 副菜 レタスと果物のサラダ
  • 副菜 サヤインゲンのゴマ和え
  • デザート バナナスムージー
  • 主菜 ナスのみそチャンプルー
  • 副菜 カツオのたたきサラダ
  • 副菜 もずく酢
  • スープ・汁 ジャガイモのみそ汁
  • 主菜 鶏むね肉のチーズ焼き
  • 副菜 切干し大根の煮物
  • 副菜 チンゲンサイの炒め物
  • スープ・汁 トマトと卵のスープ
  • 主菜 酢豚
  • 副菜 タコのキムチ和え
  • スープ・汁 チンゲンサイのスープ
  • デザート アンニン豆腐
  • 主菜 魚のガーリック焼き
  • 副菜 キャベツレタスのサラダ
  • スープ・汁 カボチャのポタージュ
  • デザート ハニーブルーベリー
  • 主食 シヨウガご飯
  • 副菜 ウナギの卵とじ
  • スープ・汁 ゴマ風味みそ汁
  • デザート 水ようかん
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