冷たいドリンク（飲み物、他）のレシピ

甘みはバニラアイスのみ。程よい甘さでビタミン、食物繊維も豊富です。

• 5分
• 146 Kcal
• 献立

ティーパックで作る、お手軽なチャイ。コンデンスミルクの量はお好みで調節して下さい。

• 15分
• 175 Kcal
• 献立

フレッシュの桃を使ったデザート感覚のドリンクです。旬な今だからこそぜひ味わって！

• 10分
• 63 Kcal
• 簡単

スイカと凍らせたゼリーに炭酸水を注いで、さわやかな甘みのジュースに。

• 5分
• 84 Kcal
• 献立

紅茶は濃いめに煮出すのがポイント。ビタミンがたっぷりのキウイが良く合う！

• 10分
• 68 Kcal
• 献立

生のブルーベリーが余ってしまった場合は冷凍しておいて、こんな風にスムージーに変身させましょう！

• 5分
• 160 Kcal
• 簡単

砂糖は入れず、バナナとゆで小豆だけの優しい甘さのドリンクに。

• 5分
• 182 Kcal
• 献立

甘党の方にオススメ！　氷を入れて冷たく冷やしても良いですね！

• 5分
• 232 Kcal
• 献立

美肌効果が期待できるビタミンEが多く含まれています！

• 5分
• -
• 連載

アボカド、バナナ、豆乳、美容に良い食材が満載！　女性にオススメです。

• 5分
• 213 Kcal
• 献立

ブルーベリーの軽やかな酸味と、バナナの甘みが朝にぴったり！

• 5分
• -
• 連載

水煮コーンでお手軽に作る、コーンスープのようなドリンクです！

• 10分
• -
• 連載

大豆タンパクを加えてお腹もちをよく、美肌効果も！

• 5分
• -
• 連載

ジンジャーエールとユズジャムの組み合わせ。スカッとさわやかなドリンクです。

• 5分
• 141 Kcal
• 献立

おなかスッキリ！　朝食にもオススメ。ハチミツで甘さを調節して下さい。

• 5分
• 205 Kcal
• 献立