お弁当のレシピ

下味を付けたホウレン草を巻いた、鉄分たっぷりの卵焼きです。

• 5分
• 133 Kcal
• お弁当

夕飯で残ったかき揚げも天つゆをかけておいしく生まれ変わりますよ。

• 5分
• 507 Kcal
• お弁当

脂っこい豚バラ肉を梅と大葉でサッパリとした春巻きに。

• 10分
• 379 Kcal
• お弁当

手に入りやすい食材ばかり。男性にオススメです。

• 10分
• 494 Kcal
• お弁当

ナンプラーで味付けした、いつもとちょっと違った味わいのナムル。

• 5分
• 74 Kcal
• お弁当

カボチャの煮物を使ったアレンジレシピです。

• 5分
• 301 Kcal
• お弁当

豆苗は強火でサッと炒めるのがポイントです。

• 10分
• 226 Kcal
• お弁当

お子様にも食べやすい、スペイン風オムレツです。

• 10分
• 306 Kcal
• お弁当

臭みがなく、お子様でも食べやすい栄養満点のハンバーグです。

• 10分
• 195 Kcal
• お弁当

キュウリを叩く事で味のなじみが良くなります。

• 5分
• 61 Kcal
• お弁当

EVオリーブ油を加えるだけでいつもと違った味になりますよ。

• 5分
• 115 Kcal
• お弁当

ハチミツとリキュールに漬け込んだちょっぴり大人なデザートです。

• 5分 ＋
• 55 Kcal
• お弁当

冷凍のメンチカツをロールパンでサンドしたボリューム満点の一品。

• 5分
• 531 Kcal
• お弁当

スペインのタパス風の一品。おつまみにも最適です。

• 10分
• 194 Kcal
• お弁当

牛肉とトマトの相性は抜群！爽やかな酸味がクセになる味です。

• 10分
• 347 Kcal
• お弁当