洋食のレシピ

香ばしく煎ったアーモンドがアクセント。ナッツはお好みの物でもOK！

• 10分
• 99 Kcal
• 献立

火を使わずに作れる簡単スープ！　カボチャの甘みもしっかり感じられます。

• 15分
• 303 Kcal
• 献立

ソテーした生鮭と野菜をオーブンで焼いたシンプルな一品。レモンを搾って召し上がれ。

• 30分
• 361 Kcal
• 献立

カレー粉をまぶしたサンマをバターでソテーした、食欲をそそる一品。

• 20分
• 369 Kcal
• 献立

グラタンを手作りのホワイトソースで。素材の味が引き立つグラタンです。

• 30分
• 445 Kcal
• 献立

濃厚なレバーと香り高いキノコを使った、ちょっと大人の一皿。

• 20分
• -
• 特集

手間のかかる卵黄ソースは試してみる価値アリ！　チキンとも良く合いますよ！

• 30分
• 627 Kcal
• 献立

困ったときの定番サラダになる一品です。

• 15分
• 82 Kcal
• 献立

みずみずしい梨と白菜のヘルシーサラダ。リンゴ酢の酸味が良く合います。

• 15分
• 142 Kcal
• 献立

パン粉にドライパセリを混ぜ合わせた、香りの良い一品。ケチャップやウスターソースでどうぞ。

• 20分
• 296 Kcal
• 献立

ミキサーがいらない、カボチャの食感を残したスープです。

• 15分
• 93 Kcal
• 献立

香りをだすニンニクを焦がさないようにするのがポイントです。

• 20分
• 348 Kcal
• 献立

エビはゆで過ぎに注意！　シーフードたっぷりの美容に良いサラダです。

• 10分
• 149 Kcal
• 献立

牛乳で作ったクリームはアッサリおいしい。ミートソースが入る事で、味の幅がグンと広がります。

• 30分
• 197 Kcal
• 簡単

ほっくりとしたサツマイモと、ソーセージの塩気が良く合います！最後にトロミがつくまで火を入れるのがポ…

• 20分
• 668 Kcal
• 簡単