500kcal以下のダイエット献立
今回のテーマ

「火を使わない」ダイエット献立

暑い夏には、火を使わずに手軽に食べられるメニューが一番。電子レンジも使って手軽に調理しましょう。

  • アジのなめろう丼の献立

    アジのなめろう丼の献立

    1人457kcalの献立。夏が旬のアジを使って手軽にどんぶり♪付け合わせは、夏にぴったりの簡単サラダです。サッパリし…

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  • 鶏むね肉とスナップエンドウのレンジ蒸し

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    1人230kcalの献立。電子レンジだけで作るダイエットメニュー!最後に加える粒マスタードが味のポイントです。付け…

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今回のポイント

ダイエット中の暑い夏。。。手軽にサラダばかり食べていませんか?火を使わなくてもいい、しっかり食べられるメニューをご紹介します。

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