大人のご飯と一緒に作る！子ども向けアレンジレシピ
子どもには薄味調理して取り分けて、残りは大人用に調整！大人と子どものメニューを同時に作って、みんなで一緒に食べよう。(2017年03月20日)
-
野菜たっぷり取り分け茶碗蒸し
大人用はピリ辛味。子ども用は優しい味わいです。野菜もたっぷり入っているから栄養バランスもバッチリ！
-
取り分けカレーライス
市販のカレールウは使わず、子ども用は牛乳を加えてまろやかに。大人用はニンニク、ショウガ、クミンで本格的に！
-
-
鯛の取り分けサラダ仕立て
鯛を昆布にはさんで旨味アップ！ 子どもはさっとゆでてサラダ感覚で、大人は野菜と一緒に鯛のカルパッチョを楽しみましょう♪
リストに追加ファンになる
現在のファン数3588
レシピ制作
杉本 亜希子
管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。
photographs/rina fujiwara ｜cooking/kazuyo nakajima
「大人のご飯と一緒に作る！子ども向けアレンジレシピ」の関連特集
余ったお餅 大変身レシピ
失敗しない！包まない簡単オムライス
小麦粉から作るおやつとごはん
注目のキーワード
食コラム記事ランキング
最新のおいしい！
-
ブリの照り焼き がおいしい！
アリスさん 20:20
-
ブリの塩焼き がおいしい！
アリスさん 20:18
-
絶品！ブリあら大根 がおいしい！
アリスさん 20:17
-
白みそのお雑煮 がおいしい！
ゲストさん 20:11
-
カブのおろし汁 がおいしい！
ゲストさん 20:10
-
調味料２つ！白菜と油揚げのくったり煮 がおいしい！
ゲストさん 20:10
-
中華風そぼろ丼 がおいしい！
ゲストさん 20:10
-
絶品！ブリあら大根 がおいしい！
ゲストさん 20:10
-
豚バラ鍋 がおいしい！
ゲストさん 20:02
-
イチゴ甘酒汁粉 がおいしい！
アリスさん 19:28
-
調味料２つ！白菜と油揚げのくったり煮 がおいしい！
ゲストさん 19:28
-
調味料２つ！白菜と油揚げのくったり煮 がおいしい！
ゲストさん 19:07
-
甘酒＆甘酒シェイク がおいしい！
アリスさん 18:18
-
砂糖不使用 甘酒アイスクリーム がおいしい！
アリスさん 18:13
-
お腹にやさしいリンゴと甘酒のスムージー がおいしい！
アリスさん 18:10
