父の日 メタボ予防おつまみレシピ
お腹まわりが気になるパパへ・・・カロリーは全て100kcal以下！！ヘルシーでおいしい6レシピ。(2012年06月04日)
-
鯛の昆布じめ
昆布にはさむだけで鯛の旨味がグンとUP。
-
豆腐の西京焼き
豆腐がまるでチーズのような奥深い味わいに。
-
パリパリ明太子
揚げずに焼いてカロリーダウン！
-
すし酢で味付け失敗なし！薄切り砂肝のネギ酢和え
砂肝に塩をもみ込んでおくのがポイント。
-
カップトマトのサラダ
手でもみ込んで味を馴染ませましょう。
-
ワカメの佃煮
ワカメが立派なご飯のお供に！
リストに追加ファンになる
現在のファン数3623
レシピ制作
杉本 亜希子
管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。
RECIPE&COOKING&STYLING：杉本亜希子 ｜PHOTOGRAPH：新田理恵
「父の日 メタボ予防おつまみレシピ」の関連特集
大注目！米粉活用レシピ
満足感たっぷりの豆腐ステーキ
ダイエットの味方！毎日食べたい鶏ささみレシピ
注目のキーワード
食コラム記事ランキング
最新のおいしい！
-
焼きレンコン がおいしい！
ゲストさん 20:38
-
菊花とカブの甘酢和え がおいしい！
ゲストさん 20:38
-
牛肉とレンコンのスープ がおいしい！
ゲストさん 20:38
-
フライパンでも！旨辛チーズダッカルビ がおいしい！
ゲストさん 20:38
-
ワンパン本格インド料理 ビリヤニ がおいしい！
ゲストさん 20:26
-
サッと一品！ブロッコリーとツナのサラダ がおいしい！
ゲストさん 20:26
-
鶏のバルサミコソース がおいしい！
ゲストさん 19:46
-
白玉と野菜のみそ汁 がおいしい！
ゲストさん 18:37
-
フライパンでも！旨辛チーズダッカルビ がおいしい！
ゲストさん 18:27
-
ギンナン入り落とし揚げ がおいしい！
ゲストさん 18:21
-
菊花とカブの甘酢和え がおいしい！
ゲストさん 18:06
-
菊花とカブの甘酢和え がおいしい！
ゲストさん 17:44
-
牛肉とレンコンのスープ がおいしい！
ゲストさん 17:43
-
フライパンでも！旨辛チーズダッカルビ がおいしい！
ゲストさん 17:43
-
牛肉とレンコンのスープ がおいしい！
ゲストさん 17:36
