父の日 メタボ予防おつまみレシピ
お腹まわりが気になるパパへ・・・カロリーは全て100kcal以下！！ヘルシーでおいしい6レシピ。(2012年06月04日)
-
鯛の昆布じめ
昆布にはさむだけで鯛の旨味がグンとUP。
-
豆腐の西京焼き
豆腐がまるでチーズのような奥深い味わいに。
-
パリパリ明太子
揚げずに焼いてカロリーダウン！
-
薄切り砂肝のネギ酢和え
砂肝に塩をもみ込んでおくのがポイント。
-
カップトマトのサラダ
手でもみ込んで味を馴染ませましょう。
-
ワカメの佃煮
ワカメが立派なご飯のお供に！
リストに追加ファンになる
現在のファン数2231
レシピ制作
杉本 亜希子
管理栄養士、料理家
管理栄養士、フードコーディネーター認定を取得。食材や調味料の組み合わせを考えながら、手軽で栄養も考慮した料理が得意。
RECIPE&COOKING&STYLING：杉本亜希子 ｜PHOTOGRAPH：新田理恵
「父の日 メタボ予防おつまみレシピ」の関連特集
もう一品欲しいときに！めんつゆを使った簡単おつまみ
夏のイベントにもっていきたい！オシャレおつまみ
暑さに負けないカラダ作り。アスリート飯
注目のキーワード
ピックアップ
最新のおいしい！
-
塩レモンのクリームパスタ がおいしい！
ゲストさん 09/22
-
オムレツ がおいしい！
ゲストさん 09/22
-
サンマのトマトグラタン がおいしい！
ゲストさん 09/22
-
ナスの甘辛炒め がおいしい！
ゲストさん 09/22
-
ハンペンと春菊のお吸い物 がおいしい！
ゲストさん 09/22
-
牛肉と野菜の炒め物 がおいしい！
ゲストさん 09/22
-
オムライス がおいしい！
ゲストさん 09/22
-
甘酒入り卵焼き がおいしい！
ゲストさん 09/22
-
サンマのトマトグラタン がおいしい！
ゲストさん 09/22
-
豚肉のショウガ焼き がおいしい！
ゲストさん 09/22
-
焼きナスサラダ がおいしい！
ゲストさん 09/22
-
野菜とハムのマリネ がおいしい！
ゲストさん 09/22
-
鶏の唐揚げ がおいしい！
ゲストさん 09/22
-
洋風ブリ大根 がおいしい！
ゲストさん 09/22
-
聖護院大根とお揚げの炊いたん がおいしい！
ゲストさん 09/22
ウーマンエキサイト特集
