チキン南蛮のレシピ・作り方

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らくらくチキン南蛮

揚げずに作れるチキン南蛮！　ヘルシーで簡単、驚きのおいしさです。

主材料：鶏もも肉小麦粉ゆで卵水しば漬けベビーリーフ
- 40分＋
- 780 Kcal
- 献立
鶏とサツマイモの南蛮酢炒め

サツマイモも入った、ボリューム感のある南蛮酢炒めです。

主材料：鶏もも肉小麦粉酒溶き卵サツマイモすり白ゴマ
- 30分＋
- -
- 特集
鶏むね肉の南蛮漬け

鶏むね肉をそぎ切りにする事で揚げる時間が短縮に。冷やして食べても美味！

主材料：小麦粉玉ネギニンジン水鶏むね肉塩麹
- 45分＋
- 621 Kcal
- かんたん
香ばしネギの鶏南蛮そば

鶏だしのきいた温かいそばです。香ばしく焼いたネギがアクセント！年越しそばにぴったりです！

主材料：そばだし汁白ネギ鶏もも肉
- 15分＋
- 588 Kcal
- かんたん
鶏肉とカボチャの南蛮漬け

暑い日は南蛮漬けでサッパリと！

主材料：鶏もも肉小麦粉片栗粉酒だし汁カボチャ細ネギ
- 30分＋
- 581 Kcal
- 献立
フライパンでできる揚げないチキン南蛮

人気の揚げ物チキン南蛮を簡単に。

主材料：鶏もも肉小麦粉玉ネギ溶き卵ゆで卵水プチトマトドライパセリベビーリーフヨーグルト
- 30分＋
- 799 Kcal
- 特集
鶏肉の南蛮漬け

鶏もも肉は揚げずにグリルで焼いてカロリーダウン。薬味たっぷりの南蛮ダレが消化を助けてくれます。

主材料：鶏もも肉レモン汁白ネギだし汁セロリ貝われ菜プチトマトショウガ白ゴマ紫玉ネギ
- 30分＋
- 507 Kcal
- 献立
鶏の南蛮漬け

下味につけた鶏もも肉を油で揚げてから、南蛮ダレに。野菜は生のままでいただきます！

主材料：鶏もも肉玉ネギレモン汁片栗粉酒ニンジンシイタケピーマン
- 25分＋
- 546 Kcal
- 献立
冷めてもおいしい！鶏肉の南蛮漬け

カラッ揚げた鶏もも肉を熱々のうちに南蛮ダレに漬け込みました。冷めてもおいしいので作り置きにも。

主材料：鶏もも肉小麦粉片栗粉酒ニンジン新玉ネギグリーンアスパラ
- 20分＋
- 747 Kcal
- 献立
チキン南蛮（宮崎）

主材料：小麦粉レモン汁溶き卵ゆで卵プチトマト鶏むね肉ドライパセリレタスらっきょう
- 15分＋
- -
- 特集
さっぱり！鶏の唐揚げの南蛮漬け

カリっと揚げた鶏の唐揚げを南蛮酢に漬けた一品。翌日のほうが味がなじんでおいしい！

主材料：鶏もも肉玉ネギ片栗粉ニンジン水ネギ
- 30分＋
- 402 Kcal
- 献立
鶏肉の南蛮漬け

揚げた鶏肉を南蛮漬けに。翌日は味が含んでしっとりとします。

主材料：鶏もも肉小麦粉玉ネギ酒ニンジンセロリ
- 20分＋
- 323 Kcal
- 献立
エスニックチキン南蛮ラップ

グリルで焼いたジューシーな鶏もも肉に、エスニックダレがよく合います。香菜の量はお好みで♪

主材料：鶏もも肉レモン汁水紫玉ネギサニーレタスパクチー（香菜）トルティーヤ
- -＋
- -
- 連載
チキン南蛮

意外にとっても簡単なチキン南蛮です。そしてビックリするくらい柔らかいですよ。本当にこれは試していた…

主材料：鶏もも肉片栗粉溶き卵自家製タルタルソース
- -＋
- -
- その他
チキン南蛮丼

がっつり食べたい人にぜひ。タルタルソースには定番のピクルスの代わりにしば漬けを加えて和風に仕立てま…

主材料：鶏もも肉玉ネギ片栗粉ゆで卵しば漬けアサツキキャベツご飯
- 20分＋
- 884 Kcal
- 特集
さっぱり！グリルドチキンの南蛮漬け

グリルで焼いた鶏もも肉にさっぱりとした南蛮ダレに漬けた一品です。食欲そそるショウガ入りのタレでもり…

主材料：鶏もも肉玉ネギレモン汁白ネギだし汁セロリ貝われ菜プチトマトショウガ白ゴマサニーレタス
- 25分＋
- 240 Kcal
- 献立
鶏肉の南蛮漬け

主材料：小麦粉玉ネギレモン汁酒ニンジン貝われ菜パプリカ鶏手羽元
- 30分＋
- 277 Kcal
- 献立
チキンの南蛮漬け

主材料：鶏もも肉レモン汁白ネギだし汁セロリ貝われ菜プチトマトショウガ白ゴマ紫玉ネギ
- 25分＋
- 435 Kcal
- 献立
揚げ鶏の南蛮漬け

主材料：鶏もも肉玉ネギレモン汁片栗粉酒ニンジンシイタケパプリカ
- 25分＋
- 409 Kcal
- 献立
鶏肉の南蛮焼き

主材料：レモン汁酒白ネギだし汁貝われ菜白ゴマ鶏むね肉レタストマト
- 35分＋
- 435 Kcal
- 献立