今日の献立は「ナス餃子」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「ナス餃子」を含めた全4品。
どの料理にも野菜が入っていて食物繊維をしっかり摂れる週の始まりの献立です。
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目次 [開く][閉じる]

• ナス餃子
• ツナとシメジの炊き込みご飯
• 水菜のとろろドレッシングサラダ
• カブのスープ

ナス餃子

ナスで挟むだけなので包まなくて楽々！ナスもジューシーで美味しいです。
調理時間：20分
カロリー：166Kcal
主材料：ナス 水 豚ひき肉 酒 キャベツ ニラ
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ツナとシメジの炊き込みご飯

炊飯器で炊き込むだけで、あっという間に出来上がる一品です。
調理時間：1時間
カロリー：512Kcal
主材料：お米 ツナ シメジ だし汁
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水菜のとろろドレッシングサラダ

水菜のシャキシャキとした食感と、とろろドレッシングが良く合うサラダです。
調理時間：10分
カロリー：72Kcal
主材料：水菜 トマト チリメンジャコ 長芋
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カブのスープ

カブの甘みがホッとさせてくれるシンプルなスープです。
調理時間：10分
カロリー：27Kcal
主材料：カブ 水
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