1食で豊富な栄養素が摂れる！ 腹持ちも良い雑穀ミックス＆こだわりの茶碗6選

栄養価が高く、糖質を抑えながらタンパク質や食物繊維、ビタミンなどが手軽に摂れる「雑穀」は、美容やダイエットの観点からも注目されています。

20種類以上の国産の雑穀がブレンドされた商品が人気を集める「雑穀」。もち麦やマンナン入りなら冷めても弾力があり、腹持ちも良いのでダイエットにもぴったりです。

人気の雑穀と、雑穀を食べるのにぴったりの素敵なお茶碗を紹介します。

雑穀■三十雑穀（ショップ名：タマチャンショップ）美容や健康などタイプ別に7種類から選べます。新登場の「ソイ」は、30種類の雑穀に「大豆ミート」もブレンドされています。ぜひ味わいを試してみて！

■未来雑穀21（ショップ名：美味しさは元気の源【自然の館】）

21種類の穀物に粒マンナンを加え、冷めても美味しいもちもち食感です。食べ応えがあるので満腹感もしっかり！

■二十五雑穀米（ショップ名：くまもと風土）こだわりの熊本県産発芽玄米を含む25種類の雑穀です。甘み、旨み、香ばしさを感じられる味わいを追求しています。

茶碗シンプルなものから色鮮やかなものまで、こだわりの雑穀米を盛りつけたくなるお茶碗もチェックしましょう。

■和風 ご飯茶碗（ショップ名：胖虎）

昭和レトロ感ただようご飯茶碗です。