飲み会で疲れた胃を癒すレシピまとめ

年末年始、忘年会に新年会と暴飲暴食が続いて、胃がお疲れ気味ではありませんか。胃に優しくて、美味しくてヘルシーなレシピで、体をいたわって。もちろん気になる体重の増加のためにも。


■美容にもよい、よくばり深夜メシ「ヘルシー海苔湯葉丼」
ヘルシーで美味しいうえに、美容にもいいとくれば、試さないわけにはいきませんね。切ったり、火にかけたりという手間が全くいらない、本当に手軽などんぶりです。

■低カロリー&満腹レシピ「きのことスダチのさわやか雑炊
」雑炊は胃に優しいうえに、ほっこり温まるので、この季節にはもってこい。さらにきのこを使えばカロリーもダウン。好きなきのこを使って作ってみては？

■ヘルシー野菜たっぷりビビンバ風お豆腐丼
年末年始、すっかり野菜不足だったと思う人もいるのでは？　そんなときにはお野菜がたっぷり食べられるどんぶりものをどうぞ。さらにこのどんぶりはお豆腐を使っているからとってもヘルシーです。