【厚焼きを楽しもう】照り焼きチキンとゆで卵のホットサンド[PR]

 


外はカリカリ、中はトロ〜リ。
そんなホットサンドは寒い季節にこそ楽しみたい!

栄養たっぷりの具材で作れば、おもてなしランチにもなるのが「厚焼きホットサンド」。

電子レンジで作る照り焼きチキンをマスターしておけば、忙しい時のメインおかずにも役立ちますよ。

【材料】(2人分)
食パン(6枚切り)…4枚
ゆで卵…2個
レタス…4〜5枚
スライスチーズ(とろけるタイプ)…4枚
マスタードまたはマヨネーズ…適量

・照り焼きチキン
鶏もも肉…1枚
調味料
※醤油大さじ…1.5
※砂糖…大さじ1
※みりん…大さじ1
※片栗粉…小さじ1

レンジで簡単!照り焼きチキンの作り方



【1】
鶏もも肉に数箇所フォークで穴をあけます。

【2】
調味料類をよく混ぜ合わせ、皮目は下にして漬け込みます。(2〜30分)

【3】
電子レンで4分加熱します。一度取り出し、タレをからめるようにしながら上下をひっくり返して、更に2分加熱します。

【4】
粗熱がとれるまで味を馴染ませます。
※鶏肉の大きさによって、加熱時間は調整して下さい。

照り焼きチキンの厚焼きホットサンドの作り方



【5】
照り焼きチキン、ゆで卵は半分にカットします。
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