韓国で大ブレイク中! 腸活にも最適な“グリークヨーグルト”おすすめの専門店4選
2024年7月26日 19:00
韓国で大ブレイク中のギリシャ発祥のヘルシーな水切りヨーグルト「グリークヨーグルト」が、日本でもブームの兆し。そこで様々なメニューが楽しめる専門店を紹介。
トレンドフードとして注目度上昇中の「グリークヨーグルト」は、濃厚な味わいともっちりとした食感が大人気。さらに腸活にもいいといわれており、その理由を管理栄養士の河村玲子さんが解説。
「グリークヨーグルトは水分を丁寧に取り除いているため、一般的なヨーグルトに含まれているタンパク質が約3倍濃縮されています。一般的なヨーグルト同様、カルシウムを含み、乳酸菌も摂ることができるので、善玉菌の増殖をサポートし、腸内環境を整えてくれます。また水に溶けない良質なタンパク質『カゼイン』を多く含み、体内でゆっくりと吸収されていくので腹持ちがよく、少量でもしっかりとした満足感が得られるのもうれしい点です」
水切りすることで様々な食材と合わせやすい。おいしく気軽に腸活ライフを楽しんで。
![](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fs.eximg.jp%252Fexpub%252Ffeed%252FAnanNews%252F2024%252FAnanNews_562075%252FAnanNews_562075_09dbe42642784c88131b_1.jpg&small=300&quality=100&type=webp)
カラダ思いの自然派グリークヨーグルトボウル。
目次 [閉じる]
気分は、おいしくおしゃれに。“グリークヨーグルト”で腸活ライフ。
通常のヨーグルトの3倍のタンパク質。トレンドフードとして注目度上昇中の「グリークヨーグルト」は、濃厚な味わいともっちりとした食感が大人気。さらに腸活にもいいといわれており、その理由を管理栄養士の河村玲子さんが解説。
「グリークヨーグルトは水分を丁寧に取り除いているため、一般的なヨーグルトに含まれているタンパク質が約3倍濃縮されています。一般的なヨーグルト同様、カルシウムを含み、乳酸菌も摂ることができるので、善玉菌の増殖をサポートし、腸内環境を整えてくれます。また水に溶けない良質なタンパク質『カゼイン』を多く含み、体内でゆっくりと吸収されていくので腹持ちがよく、少量でもしっかりとした満足感が得られるのもうれしい点です」
水切りすることで様々な食材と合わせやすい。おいしく気軽に腸活ライフを楽しんで。
【Bowls #(ボウルズ)】
![](https://imgc.eximg.jp/i=https%253A%252F%252Fs.eximg.jp%252Fexpub%252Ffeed%252FAnanNews%252F2024%252FAnanNews_562075%252FAnanNews_562075_09dbe42642784c88131b_1.jpg&small=300&quality=100&type=webp)
カラダ思いの自然派グリークヨーグルトボウル。
食コラム記事ランキング
- 1 おうちで楽しめる「焼肉」レシピ15選〜パパッと作れる人気焼肉のほか、焼肉丼や付け合わせも!
- 2 【殿堂入りレシピ】ズッキーニだけで作るソテー3選!シンプルだからこそ絶品
- 3 ダイエットに節約に◎【モヤシスープ20選】ヘルシーで食べ応えあり! 中華からみそ汁まで飽きずに毎日食べられる!
- 4 梅マイスターが伝授する、万能調味料「梅酢」の使い方 疲労回復に!
- 5 ホテルライクな絶品「エッグベネディクト」で手軽に朝ごはん♪ポーチドエッグのアレンジ4選も
- 6 【今日の献立】2024年9月7日(土)「キノコと豆腐のチャンプルー」
- 7 【夜ご飯が決まらない!】献立に困ったとき必見の簡単レシピ17選!簡単からアレンジまで豊富
- 8 朝ごはんや、おやつにもピッタリ…!【コストコ】マニアが絶賛する「今買うべき絶品パン」3選
- 9 【不動の人気を誇る】王道のパスタレシピ3選!茹で方や盛りつけ方のコツも分かる
- 10 10分以内で作れる!やみつき【ミョウガ】の副菜レシピ17選〜酢の物や和え物としても大活躍
食コラム記事ランキング
最新のおいしい!
-
冬瓜のそぼろあん がおいしい!
ゲストさん 06:58
-
冬瓜のそぼろあん がおいしい!
ゲストさん 05:06
-
子どもに大人気!サバ缶のお焼き がおいしい!
ゲストさん 04:51
-
万能調味料!作り置き甘酢 がおいしい!
ゲストさん 04:50
-
冬瓜のそぼろあん がおいしい!
ゲストさん 04:50
-
基本のだし汁 がおいしい!
ゲストさん 04:14
-
冬瓜のそぼろあん がおいしい!
ゲストさん 04:13
-
レンコンとニンジンのきんぴら がおいしい!
ゲストさん 03:38
-
赤ワインとケチャップの本格ハヤシライス がおいしい!
ゲストさん 03:22
-
カキのアヒージョ がおいしい!
金ちゃんさん 01:09
-
冬瓜のそぼろあん がおいしい!
ゲストさん 00:39
-
コーンのふんわり卵炒め がおいしい!
ゲストさん 00:37
-
豚肉とタケノコのオイスターチャーハン がおいしい!
ゲストさん 09/07
-
カボチャのポタージュ がおいしい!
ゲストさん 09/07
-
エビと枝豆のトロミ炒め がおいしい!
ゲストさん 09/07
ウーマンエキサイト特集