牛乳のレシピ

牛乳は使わず、水だけで作るポタージュ。飲みやすく、よりカボチャの甘みを味わえます。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

鶏手羽先を煮込んだスープで、タンパク質、コラーゲンを一緒に摂り、ぷるぷる美肌に！

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チーズの入ったコクのあるドレッシングです。ニンニクの風味もきいています。

• 5分
• 220 Kcal
• 献立

ブラウンシュガーで深い甘みのプリンに。なめらかで美味！

• 30分
• 451 Kcal
• 献立

クリームソースと相性の良いフェットチーネを使った、色鮮やかなパスタ。ほんのり香るローズマリーがアク…

• 15分
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• 特集

フルーツやナッツが入ったアツアツのスイーツグラタンで、彼と一緒にアツアツなバレンタインを♪火が通り…

• 15分 ＋
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• 特集

熱を加えてもビタミンCが壊れにくいカリフラワー！　玉ネギの甘みも凝縮。

• 20分
• 227 Kcal
• 献立

野菜の甘みを引き出したポタージュは、塩だけで十分おいしい！

• 30分
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• 特集

• 25分
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• 献立

濃厚でトロッとしたポタージュ。カブのやさしい甘みが女性に人気です。

• 25分
• 171 Kcal
• 献立

ゼラチンで固めるタイプの、濃厚カボチャムースです。扱いやすい冷凍のカボチャを使っているのもポイント…

• 20分
• 307 Kcal
• 簡単

ジャガイモとアボカドが入った、濃厚なスープ。

• 20分
• 291 Kcal
• 献立

バジルペーストが入った、イタリアン風卵焼きです。

• 15分
• 237 Kcal
• 献立

• 25分
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• 献立

杏仁粉がなくてもOK! アーモンドエッセンスで作るお手軽杏仁豆腐です。

• 30分
• 271 Kcal
• 献立