だし汁のレシピ

温泉卵は半熟のうちに召し上がって下さいね。

• 10分
• 109 Kcal
• 献立

ワカメとチリメンジャコを、サッパリとした合わせ酢になじませていただきます。

• 10分
• 78 Kcal
• 献立

焼いたシシャモを漬けダレに漬けてなじませます。翌日にいただいてもOK！

• 15分
• 105 Kcal
• 献立

たくさんのキノコを直火で焼いて香ばしさUP！　ユズの香りが上品ですね。

• 20分
• 51 Kcal
• 献立

• 15分
• 58 Kcal
• 献立

栄養価の高い乾物を使った副菜です。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

木綿豆腐とプチトマトを、ピーナッツバターが入ったコクのあるソースで和えました。

• 15分
• 196 Kcal
• 献立

• 15分
• 132 Kcal
• 献立

合わせみそで、コクのあるみそ汁に。

• 15分
• 48 Kcal
• 献立

• 30分
• 123 Kcal
• 献立

• 20分
• 44 Kcal
• 献立

オクラの緑色がとっても鮮やか。食欲をそそりますね。

• 15分
• 68 Kcal
• 献立

玉ネギの甘みがよく効いた汁ものです。麩入りなのでボリュームもアップ。

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

覚えておきたい定番メニュー。ほっくりカボチャがおいしい！

• 20分
• 174 Kcal
• 献立

• 20分
• 18 Kcal
• 献立