黒ごまのレシピ

生地はもちもち食感。黒と白のコントラストが素敵。

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しっかり味なのでお弁当に良いですよ。

• 15分
• 71 Kcal
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ほくほくの大学芋はおやつにも食後のデザートにも。

• 25分
• 341 Kcal
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黒酢を入れてサッパリとした和え物に。食べたい時にすぐに作れる一品です。

• 10分
• 135 Kcal
• 献立

白花豆の甘煮をつぶしたほどよい甘さのデザートです。

• 15分
• 217 Kcal
• 献立

• 10分
• 46 Kcal
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やさしい甘さがホッとする味。きな粉の香ばしさがおいしいですよ。ちょっと甘いものが欲しくなった時にも…

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砂糖・乳製品・卵不使用なのに、とってもクリーミー。やみつきになるかも!?

• 10分 ＋
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• 25分
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オーブンでつくる簡単田楽。今回はマヨネーズを加えて、コクをプラス。子供さんにも気に入ってもらえると…

• 40分
• 252 Kcal
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豆腐を混ぜ込んだ生地で作ったゴマ団子。もちもちで香ばしい！

• 20分
• 80 Kcal
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サヤインゲンのゆで加減はお好みで。甘めの味付けにしています。

• 10分
• 92 Kcal
• 献立

簡単に出来る副菜。あっさりしがちな和食献立には、マヨネーズやゴマのコクを加えると満足度アップ！

• 20分
• 60 Kcal
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• 15分
• 56 Kcal
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黒砂糖を使った、風味豊かなわらびもちです。

• 25分
• 132 Kcal
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