缶のレシピ

• 10分
• 465 Kcal
• お弁当

味付けしたサバにピザ用チーズをかけて、和のような洋風チーズ焼きに。

• 10分
• 286 Kcal
• 献立

難しそうに思うクランブル、実は意外と簡単！　サクサクとした食感にハマるはず！

• 30分
• 262 Kcal
• 献立

• 5分
• 73 Kcal
• お弁当

• 5分
• 242 Kcal
• お弁当

グリンピースとツナをだし汁で煮た、優しい味付けの一品。グリンピースのゆで加減はお好みで。

• 15分
• 181 Kcal
• 献立

レモン汁でサッパリとした和え物に。アボカドは食べる直前に切るのがオススメ。

• 10分
• 152 Kcal
• 献立

グラスの縁にグラニュー糖をまぶした、おしゃれなドリンクです。おもてなしにも。

• 5分
• 66 Kcal
• 献立

ヨーグルトとマシュマロの新しい組み合わせ！　お好みのマシュマロでもOK！

• 10分
• 198 Kcal
• 献立

大根にツナの旨みがしっかりしみて、大根の甘みが引き立つ煮物です。

• 30分
• 176 Kcal
• 献立

• 20分
• 328 Kcal
• 献立

アロエのシロップを加えて優しい甘さに仕上げました。

• 5分
• 79 Kcal
• 献立

• 5分
• 121 Kcal
• お弁当

お正月の残りのお餅を使ってぜんざいで温まりましょう！

• 15分
• 478 Kcal
• 簡単

長芋は火を通す事で、ホックリとした食感に変身！ピザ用チーズをたっぷりかけるのがポイント。

• 15分
• 274 Kcal
• 簡単