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わかめ 作り置きのレシピ

検索結果:236件
  • カニ酢

    カニ酢

    • 15分
    • 44 Kcal
    • 献立
  • カニ酢

    カニ酢

    カニのほぐし身とキュウリ、ワカメを和えた箸休めに最適な一品です。

    • 10分
    • 44 Kcal
    • 献立
  • カニ酢

    カニ酢

    • 15分
    • 44 Kcal
    • 献立
  • ワカメとカニカマの酢の物

    ワカメとカニカマの酢の物

    ユズコショウがきいた、サッパリした酢の物です。

    • 5分
    • 45 Kcal
    • 献立
  • いろいろ海藻サラダ

    いろいろ海藻サラダ

    • 15分
    • 45 Kcal
    • 献立
  • カニ酢

    カニ酢

    ワカメのミネラルなどの栄養成分をお酢と一緒に取る事で吸収が良くなります。

    • 10分
    • 45 Kcal
    • 献立
  • さっぱりカニ酢

    さっぱりカニ酢

    • 20分
    • 45 Kcal
    • 献立
  • さっぱりショウガ風味のホタテの甘酢和え

    ホタテ貝柱に甘酢で和えたおつまみにぴったりの一品です。ショウガの風味がさっぱりとして美味しいです!…

    • 15分
    • 46 Kcal
    • 献立
  • イカの酢の物

    イカの酢の物

    酢のものは血糖値の上昇を抑えるので、ぜひ毎日食べたい一品です。

    • 15分
    • 47 Kcal
    • 献立
  • タコ酢

    タコ酢

    • 10分
    • 47 Kcal
    • 献立
  • イカの酢の物

    イカの酢の物

    • 15分
    • 47 Kcal
    • 献立
  • タコの酢の物

    タコの酢の物

    • 15分
    • 48 Kcal
    • 献立
  • 大根とワカメの梅サラダ

    大根とワカメの梅サラダ

    最後にしょうゆを加えて、ちょっぴり和風に。

    • 15分
    • 48 Kcal
    • 献立
  • たっぷりワカメのサラダ

    たっぷりワカメのサラダ

    • 15分
    • 48 Kcal
    • 献立
  • ワカメのおろし和え

    ワカメのおろし和え

    ヘルシーでさっぱり。ワカメの歯ごたえもグット!

    • 10分
    • 48 Kcal
    • 献立

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