牛乳 ヨーグルトのレシピ

ソーセージと野菜をたっぷり卵に混ぜ込んで、朝から栄養タップリのオムレツに。旬のイチゴを使って牛乳と…

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最初はピーチのやさしい甘さが広がって、後からチーズの風味がフワッと香ります。チーズを使ったありそう…

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運動をするとビタミンCはとっても不足しがちに！果物や野菜をしっかり取りましょう！

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• 296 Kcal
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絶妙の組み合わせ。是非あつあつを。

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メイプルの甘味も抜群の相性。

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トライフルはイギリスのデザートとしてあまりにも有名。

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コーンフレークと一緒にフルーツ・卵はいかが？すぐに出来ちゃうから明日から１品でも増やしましょ！牛乳…

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• 428 Kcal
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マンゴー缶を使って、簡単に作れるドリンクです。

• 20分
• 132 Kcal
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mamiがおすすめする、スペシャルスコーン！

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ヨーグルトのさわやかな酸味が効いています。

• 30分
• 117 Kcal
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ビタミン豊富なベリーがたくさん入ったスムージー。

• 5分
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ふんわり柔らかいパン生地に、リンゴジャムがたっぷり。リンゴジャムは手作りするなら紅玉がおすすめです!

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フレッシュなラ・フランスは香りが違いますね。

• 5分
• 129 Kcal
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イタリアンを食べにいったときにデザートででてくる、おなじみのパンナコッタ。実はゼラチンで簡単にでき…

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甘酸っぱいクランベリーとホロホロとした生地が○。朝食に温め直してバターやハチミツを付けても美味しい。

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