����のレシピ

ソラ豆とエビが春らしさ感じさせてくれるグラタントースト。ホワイトソースは缶詰を使ってお手軽に。

• 15分
• 445 Kcal
• 簡単

脂ののった旬のニシンを味わいましょう。

• 20分
• 390 Kcal
• 献立

マヨネーズにチリペッパーをほんの少し加えてピリ辛に。一味唐辛子でも。

• 5分
• 39 Kcal
• 献立

シラスの塩分があるので、しょうゆは最小限に。

• 5分
• 75 Kcal
• 献立

切り身魚を使って簡単にごちそうに！アサリのダシが染みわたります。

• 25分
• 307 Kcal
• 献立

材料を入れて蒸すだけの簡単レシピ。アサリとベーコンとバターの旨みを吸った春キャベツは絶妙なおいしさ…

• 15分
• 194 Kcal
• 簡単

ホウレン草をたっぷり使ったカレースープです。スパイスが効いて、朝の身体をシャキッと目覚めさせてくれ…

• 35分
• -
• 特集

春の短い間に出回る生のグリンピース。缶詰のグリンピースとはひと味違います。

• 50分
• 304 Kcal
• 献立

みつ豆缶を使って、簡単に。

• 15分
• 92 Kcal
• 献立

中華風のマグロの漬けがご飯によく合います。

• 10分 ＋
• 369 Kcal
• 献立

季節のタケノコを使った定番料理を簡単に。優しいお味です。

• 20分
• 27 Kcal
• 献立

クレソンとカリカリに炒めたベーコンのサラダです。クレソンの苦みとベーコンのコクがベストマッチ！

• 10分
• 129 Kcal
• 献立

あっという間にできる簡単小鉢。酢を使うことで塩分を抑えています。

• 10分
• 120 Kcal
• 献立

電子レンジを使うことで、時間をかけて作るオニオンスープが短時間で手軽に作れます。

• 30分
• -
• 特集

塩控えめのみそ汁です。塩控えめの味も美味しいだしを使えば、美味しくいただけます。

• 10分
• 39 Kcal
• 献立