レタス サラダのレシピ

塩トマトにお酢を加えた簡単ドレッシング。サッパリとした味わいは、カルパッチョや麺類にもおすすめです。

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マンゴーとキウイを使ったフルーツサラダ！　生ハムとの相性も抜群！

• 15分
• 165 Kcal
• 献立

卵の白と黄色、ベーコンとラディッシュの赤色、野菜の緑色がキレイなサラダです。

• 15分
• 127 Kcal
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ニンニク、ショウガ入りのマリネ液がカツオによく合います。サラダ感覚でどうぞ！

• 20分
• 208 Kcal
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ニンジンの鮮やかなオレンジ色と、チーズの白色がキレイなサラダです。

• 15分
• 118 Kcal
• 献立

ジャガイモはせん切りにする事でアッサリといただく事ができます。

• 15分
• 185 Kcal
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食材のおいしさが味わえるように、ドレッシングはシンプルに！

• 15分
• 154 Kcal
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大葉やミョウガも加えたヘルシーサラダ。

• 15分
• 221 Kcal
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リンゴ、キュウリ、玉ネギのシャキシャキッとした食感が楽しめるポテトサラダ。

• 20分
• 294 Kcal
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ドレッシングはヨーグルトを使ったサッパリ味！　美肌効果抜群です！

• 15分
• 75 Kcal
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ワカメと野菜で作るヘルシーサラダ！

• 10分
• 35 Kcal
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マッシュルームをドレッシングに合わせておくのがポイント！

• 15分
• 94 Kcal
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デザート感覚で楽しめる、美容と健康にもいいフルーツサラダ。

• 15分
• 86 Kcal
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焼きのりや練りからし、すり白ゴマを使った和風サラダです。

• 10分
• 75 Kcal
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サッパリ和風ドレッシングに、かつお節をたっぷりかけて召し上がれ！

• 15分
• 72 Kcal
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