作り置き サラダのレシピ

手軽な乾燥の海藻ミックスを使った、ヘルシーサラダです。

• 10分
• 112 Kcal
• 献立

キュウリや紫玉ネギ、カニカマの定番中華風春雨サラダです。中華料理の副菜に。

• 20分
• 111 Kcal
• 献立

カブは皮付きのままいただきます。カリカリに炒めたチリメンジャコは香ばしく、カブとも良く合います。

• 15分
• 111 Kcal
• 献立

• 15分
• 111 Kcal
• 献立

ウドとささ身をメインに使ったヘルシーサラダ。

• 15分
• 109 Kcal
• 献立

梅干しが入ったドレッシングはサッパリとして食べやすい一品。

• 15分
• 109 Kcal
• 献立

• 10分
• 109 Kcal
• 献立

クリーミーなドレッシングと生ベーコンがGOOD！

• 10分
• 109 Kcal
• 献立

シャキシャキとしたレタスとゆでた生ワカメを使った、ミネラルたっぷりなサラダ。

• 15分
• 109 Kcal
• 献立

• 15分
• 109 Kcal
• 連載

• 15分
• 109 Kcal
• 献立

塩をからめて10分程おくだけ。簡単で白菜がたくさん食べられるサラダ。

• 15分
• 109 Kcal
• 献立

みじん切りにした大葉をドレッシングに！

• 10分
• 108 Kcal
• 献立

手作りナメタケをのせたサラダ。常備菜にすればご飯のお供にもピッタリ。

• 20分
• 108 Kcal
• 献立

ドレッシングに玉ネギのすりおろしを加えるのがポイント。

• 15分
• 108 Kcal
• 献立