出汁 ネギのレシピ

豆腐と油揚げが入った、イソフラボンたっぷりのみそ汁。女性にオススメです。

• 10分
• 123 Kcal
• 献立

• 5分
• 120 Kcal
• お弁当

• 5分
• 118 Kcal
• お弁当

• 5分
• 118 Kcal
• お弁当

• 5分
• 117 Kcal
• お弁当

アサリを黒酢等の調味料と一緒に蒸した、中華風の一品。しっかり味で、お酒のおつまみに最適！

• 30分
• 116 Kcal
• 献立

• 5分
• 115 Kcal
• お弁当

半熟の温泉卵がまったりおいしいおみそ汁。

• 15分
• 115 Kcal
• 献立

里芋、大根、ニンジン、ゴボウなど。お好みの具を入れてだしに野菜のおいしさが出た豚汁です。

• 25分
• 115 Kcal
• 献立

冷凍のタコ焼きを使ったアイデアレシピ！おだしをたっぷり含んだタコ焼きがおいしい！

• 15分
• 114 Kcal
• 簡単

アラのダシがしっかり出て美味！　ショウガでサッパリと。

• 15分
• 114 Kcal
• 献立

• 10分
• 114 Kcal
• お弁当

電子レンジで作る簡単湯豆腐です！とろろ昆布を使えば、短い時間でも十分いいおだしがでますよ！

• 15分
• 111 Kcal
• 簡単

• 5分
• 110 Kcal
• お弁当

熱々のおだしをそそいで、さぁどうぞ！

• 10分
• 110 Kcal
• 献立