ひじき 煮物のレシピ

サキイカの旨味が美味しい。常備したい逸品。

• 10分 ＋
• 50 Kcal
• 献立

• 10分
• 57 Kcal
• お弁当

• 1分
• 57 Kcal
• お弁当

ヒジキの煮物を多めに作って、後日ご飯に混ぜて混ぜご飯にすることもできます。

• 15分
• 64 Kcal
• 献立

• 25分
• 67 Kcal
• 献立

残りもののヒジキの煮物を使った手軽な白和え。

• 10分
• 73 Kcal
• 献立

煮物のイメージがあるヒジキですが、マリネのような洋風な料理にも良く合います。レモン風味でさっぱりと。

• 20分 ＋
• 77 Kcal
• 献立

• 5分
• 89 Kcal
• お弁当

鉄分豊富なヒジキは、ゴマ油でコクをプラスして炒め煮に。

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

定番のヒジキの煮物。食材の下ごしらえがおいしさのポイントです。

• 15分
• 100 Kcal
• 献立

• 25分
• 104 Kcal
• 献立

市販のヒジキ煮を使って手軽に作る白和えです。

• 10分
• 104 Kcal
• 献立

鉄分たっぷりのひじきはメイン料理と一緒に食べると吸収率アップ！　シイタケ、コンニャクも入ってボリュ…

• 20分
• 106 Kcal
• 連載

• 10分
• 107 Kcal
• お弁当

定番のヒジキの煮物を洋風にアレンジ。隠し味のケチャップが美味しさの決め手。枝豆とコーンでカラフルに…

• 15分
• 111 Kcal
• 献立