薄口しょうゆのレシピ

油揚げがおだしをたっぷり含んでおいしい！　青菜はお好みのものでどうぞ！

• 15分
• 142 Kcal
• 献立

• 15分
• 142 Kcal
• 献立

からしはマヨネーズと合わせる事で、味にまるみが出て食べやすくなりますよ。水菜の水気は、水っぽくなら…

• 10分
• 142 Kcal
• 簡単

片栗粉でトロミをつけた、かきたま汁。ふわふわとした食感の卵がおいしい！

• 10分
• 142 Kcal
• 献立

つみれからもおいしい出汁が出ます。少し余った鮭の使い道としてもおすすめ。

• 15分
• 143 Kcal
• 献立

上品な味がおいしい高野豆腐。

• 25分
• 143 Kcal
• 献立

• 20分
• 143 Kcal
• 献立

スーパーフードのチアシードと玉ネギのアンチエイジングな組み合わせ。味付けに塩麴を使った美容効果の高…

• 20分
• 144 Kcal
• 献立

お米を加えてトロミをつけたポタージュ。ニンジンの甘みがたっぷりです。

• 20分
• 144 Kcal
• 献立

スダチをキュッと搾っていただきます。

• 20分
• 144 Kcal
• 献立

• 45分
• 144 Kcal
• 献立

• 25分
• 144 Kcal
• 献立

ニンジンとミツバが色鮮やかで良いですね。お弁当にもGOOD。

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

マグロは中がレアになるようにサッとゆでるのがポイント！

• 20分
• 145 Kcal
• 献立

野菜たっぷり具だくさんの春雨サラダに合わせるのは黄金比率の中華ドレッシング。やわらかい酸味で絶品で…

• 20分
• 145 Kcal
• 献立