白ワインのレシピ

ヒヨコ豆のほくほく食感がポイント。

• 50分
• 452 Kcal
• 献立

スープは魚介の旨味がたっぷり！　残さず召し上がれ！

• 1時間
• 452 Kcal
• 献立

ハチミツが入った甘めのタレは冷めてもおいしい！　お弁当にオススメ。

• 30分
• 452 Kcal
• 献立

• 30分
• 453 Kcal
• 献立

ベビーコーンとお米と一緒に炊いた、洋風炊き込みご飯。最後にバターをからめてコクをプラス。

• 40分
• 454 Kcal
• 献立

鶏肉にモッツァレラチーズとミョウガを巻きました。

• 20分
• 454 Kcal
• 献立

• 15分
• 455 Kcal
• お弁当

まるで、アクアパッツァのようなソテーです。

• 20分
• 455 Kcal
• 献立

おろしたショウガが体を温めます。

• 30分
• 455 Kcal
• 献立

サクっと揚げた鶏の唐揚げにケチャップソースを和えてピリ辛風味に仕上げます。

• 20分
• 456 Kcal
• 献立

• 15分
• 456 Kcal
• お弁当

イカとエビは粗いすり身にするのがポイント。青のりの磯の香りがご飯に良く合う！

• 40分
• 457 Kcal
• 献立

• -
• 458 Kcal
• 特集

1人459kclの献立。トマトジュースで作る簡単カッペリーニです。付け合わせは、低カロリーの鶏むね…

• 15分
• 459 Kcal
• 連載

煮込み鍋にゴロゴロっと大きく切った野菜と、フランクフルトを入れてじっくり煮込みます。旨味が凝縮した…

• 1時間
• 459 Kcal
• 献立