条件別のレシピ

シーフードの旨味とカボチャの甘みが絶妙な味わい。

• 20分
• 100 Kcal
• 献立

しっかり味だからこのまま丼にしてもおしそう。

• 10分
• 92 Kcal
• 献立

マヨネーズを少し加えてマイルドに仕上げました。

• 15分
• 177 Kcal
• 献立

ラディッシュの赤色がかわいいですね。

• 25分
• 374 Kcal
• 献立

旬の芽キャベツは柔らかくてとっても甘い。

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

揚げた新ジャガを入れた新しい肉ジャガです！

• 40分
• 484 Kcal
• 献立

油揚げに味がよくなじんで、噛むとジュワッとあふれてきますよ。

• 30分
• 400 Kcal
• 献立

アツアツのバナナソテーとアイスは相性抜群。

• 15分
• 221 Kcal
• 献立

レモンの皮を入れて爽やかな炒め物に。

• 20分
• 245 Kcal
• 献立

梅肉で合えた塩クラゲがポイントです。

• 15分
• 31 Kcal
• 献立

サツマイモとカボチャの甘みが豆の味を引き立たせます。

• 20分
• 247 Kcal
• 献立

オレガノがアクセント。お好きなハーブを使ってもいいですよ。

• 10分
• 253 Kcal
• 献立

冷蔵庫に残った野菜を炒めても良いですよ。

• 20分
• 83 Kcal
• 献立

とてもさっぱり味のサラダです。菜の花のほろ苦さと、ふっくら柔らかい鶏のささ身がよく合います。お弁当…

• 15分
• 166 Kcal
• 簡単

錦糸卵の黄色が鮮やかで春らしいお吸い物ですね。

• 15分
• 73 Kcal
• 献立